健康診断で「悪玉コレステロールが高い」と言われたことはありませんか？
柏市周辺でも、生活習慣の変化によりコレステロール異常を指摘される方が増えています。悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は、増えすぎると動脈硬化を進め、将来的な心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高める重要な指標です。放置せず、早めに対策することが大切です。

■ 悪玉コレステロール（LDL）とは？
LDLコレステロールは、血液中のコレステロールを全身に運ぶ役割があります。
しかし増えすぎると、血管の壁に蓄積して「動脈硬化」を引き起こします。
動脈硬化が進行すると、血管が狭く・硬くなり、血流が悪くなることで重大な病気につながります。

■ LDLコレステロールの基準値は？
一般的に以下が目安とされています。
・140 mg/dL以上：高い（要注意）
・120〜139 mg/dL：やや高い
・119 mg/dL以下：正常
※糖尿病や高血圧などがある方は、より厳しい管理が必要です。

■ 悪玉コレステロールが高い原因
LDLコレステロールが高くなる主な原因は以下の通りです。
・脂っこい食事（揚げ物、加工食品）
・運動不足
・肥満
・喫煙
・体質（遺伝）
特に日本では、食生活の欧米化により悪玉コレステロールが増加傾向にあります。

■ 放置するとどうなる？
LDLコレステロールが高い状態を放置すると、動脈硬化が進行し、以下の病気を発症するリスクが高まります。
・心筋梗塞
・狭心症
・脳梗塞
これらは突然発症することも多く、命に関わる病気です。

■ 悪玉コレステロールを下げる方法
「LDLコレステロールを下げるにはどうすればいいの？」という方へ、基本的な対策をご紹介します。
① 食事の見直し
・揚げ物や脂身の多い肉を控える
・魚（EPA・DHA）を積極的に摂る
・食物繊維（野菜・海藻・豆類）を増やす
② 運動習慣
ウォーキングなどの有酸素運動を週3〜5回行うことで改善が期待できます。
③ 禁煙
喫煙は動脈硬化を強く進めるため、重要な改善ポイントです。

■ 薬が必要になるケース
生活習慣の改善だけで十分に下がらない場合や、リスクが高い方には内服治療（スタチンなど）が検討されます。
自己判断で放置せず、医師と相談しながら適切な治療を行うことが大切です。

■ 柏市でコレステロールの検査・治療なら当院へ
当院では、血液検査によるLDLコレステロールの評価に加え、動脈硬化のリスクを総合的に判断し、一人ひとりに合わせた治療を行っています。
「悪玉コレステロールが高いと言われた」
「健康診断で要再検査だった」
このような方は、お気軽にご相談ください。